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노년에 꼭 읽어야 할 "죽을 때 후회하는 스물다섯 가지" 독서 후기 살다 보면 어느 순간 ‘내가 잘 살아온 걸까?’ 하는 생각이 문득 들곤 한다. 특히 인생의 절반을 훌쩍 넘기고 나니, 지나간 날들이 자꾸 마음에 걸린다. "죽을 때 후회하는 스물다섯 가지"는 그런 나에게 정면으로 질문을 던지는 책이었다. 지금껏 외면해 온 후회들, 인정하고 싶지 않았던 나의 선택들이 책장마다 되살아나는 기분이었다.이 책은 말기 환자들을 돌봐온 일본 호스피스 의사 오츠 슈이치가 수많은 사람의 마지막을 지켜보며 기록한 생생한 이야기다. 그들이 생의 끝자락에서 가장 많이 후회했던 25가지. 누구에게나 일어날 수 있는 평범한 순간들이지만, 막상 돌아보면 ‘왜 그렇게 살았을까’ 하고 가슴을 치게 되는 이야기들이다.“그땐 왜 그렇게까지 참았을까” – 나 자신에게 너무 엄격했던 시간들책을 읽다 보면 .. 2025. 7. 21.
65세 이상 꼭 챙겨야 할 건강검진 3가지 (2025년 기준) 65세 이상이 되면 몸의 변화가 갑작스럽게 찾아올 수 있습니다. 겉으로는 멀쩡해 보여도, 내부 장기나 인지 기능은 점차 노화되기 때문에, 정기적인 건강검진을 통해 건강 상태를 미리 확인하고 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 특히 국가에서 제공하는 무료 건강검진 제도를 잘 활용하면, 큰 비용 없이도 체계적인 건강관리를 할 수 있습니다. 이번 글에서는 2025년 기준, 65세 이상이 꼭 챙겨야 할 건강검진 3가지와 그 이유, 활용 팁을 함께 안내드립니다.1. 골밀도 검사 – 뼈 건강이 곧 생활의 질노년기에 가장 흔하게 발생하는 문제 중 하나는 뼈의 약화입니다. 특히 골다공증은 넘어졌을 때 골절로 이어질 수 있으며, 그로 인해 장기간 입원하거나 생활의 자립성을 잃는 사례도 많습니다. 특히 여성은 폐경 후.. 2025. 7. 21.
노년의 기억과 존엄을 돌아보다. "스틸 앨리스" 독서 후기 나이 들어간다는 것은 단지 주름이 늘고 머리가 희어지는 일만은 아니다. 어떤 날은 자신이 했던 말을 까먹고, 누군가를 만나기로 했던 시간조차 기억나지 않을 때면 불현듯 공포가 스쳐간다. 혹시 나도 치매가 시작되는 건 아닐까? 이런 마음으로 "스틸 앨리스"를 펼쳤고, 책을 읽는 내내 마음 깊은 곳이 덜컥 내려앉는 기분이었다.이 책은 단지 치매라는 병을 다룬 소설이 아니다. 삶의 중심을 지탱하던 기억들이 사라질 때, 나는 여전히 나일 수 있을까? 그 질문 앞에 선 한 여성의 이야기이자, 동시에 이 글을 읽는 우리 모두의 이야기이기도 하다. 특히 내 나이쯤 되면 이 이야기가 남의 이야기가 아닌, 언젠가는 나 자신의 일이 될 수도 있다는 현실감이 들었다.기억이 흐려지는 순간, 나는 어디까지 나일 수 있을까소설 .. 2025. 7. 20.
조부모 육아가 아이에게 미치는 영향 (공감, 존중, 역할분담) 현대 사회에서 조부모의 육아 참여는 단순한 보조 역할을 넘어 아이의 전반적인 발달에 중대한 영향을 미치고 있습니다. 조부모와의 유대감은 아이의 정서적 안정과 사회성, 인지 능력 형성에 긍정적인 영향을 주며, 가족 내 세대 간 소통을 가능하게 합니다. 본 글에서는 조부모 육아가 아이에게 어떤 영향을 미치는지, 특히 애착 형성과 인지발달, 정서적 안정 측면에서 상세히 알아봅니다.애착형성에 미치는 조부모의 역할조부모와 아이 사이의 애착 형성은 아이의 정서적 기반을 마련하는 중요한 요소 중 하나입니다. 애착은 아이가 신뢰를 바탕으로 안정감을 느끼며 사회적 관계를 형성하는 능력을 키우는 데 큰 영향을 미칩니다. 특히 맞벌이 부부나 핵가족 중심의 구조에서는 부모의 부재 시간 동안 조부모가 주 양육자로 참여하게 되면.. 2025. 7. 20.
조부모 육아 참여, 친가 vs 외가 (참여빈도, 지원방식, 문화차이) 조부모의 육아 참여는 한국 사회에서 오랜 전통을 지닌 가족문화의 일부입니다. 하지만 현대에 들어서는 친가와 외가 조부모가 손주 양육에서 보이는 양상과 역할이 서로 다르게 나타나고 있습니다. 단순히 아이를 돌보는 빈도뿐 아니라, 지원 방식, 심리적 거리감, 세대 간 기대 차이까지도 영향을 미칩니다. 이 글에서는 친가와 외가 조부모의 육아 참여 방식 차이를 사례와 문화적 맥락을 통해 비교해 봅니다.참여빈도: 누가 더 자주, 얼마나 깊게?한국의 전통문화에서는 친가, 특히 조부모가 아이를 돌보는 주체로 인식되어 왔습니다. 이는 유교적 가부장제에서 비롯된 관념으로, 가문의 명맥과 교육은 아버지의 집안에서 이어진다는 관념에 기반합니다. 그래서 예전에는 조부모 중에서도 친할머니가 산후조리나 유아기 보육에 자주 참여했.. 2025. 7. 20.
고령화 시대, 부모님과 나를 위한 노후 정책 한눈에 보기 2025년 현재, 한국은 세계에서 가장 빠르게 고령화가 진행되는 국가 중 하나로 평가받고 있습니다. 고령인구 비중이 전체 인구의 20%를 넘어서는 ‘초고령사회’ 진입은 더 이상 미래의 일이 아닙니다. 이에 따라 정부는 의료, 주거, 재정 분야에서 다양한 대응 전략을 발표하고 있으며, 이 글에서는 그 핵심 내용을 심층 분석해보고자 합니다.의료 정책: 예방 중심과 통합 돌봄으로의 전환고령화가 가속화되면서 가장 큰 도전 과제 중 하나는 의료 시스템의 지속 가능성입니다. 노인 인구의 만성질환 유병률이 높아짐에 따라 단순한 치료 중심에서 예방과 관리 중심으로의 패러다임 전환이 요구되고 있습니다. 이에 따라 정부는 ‘통합 돌봄 시스템’을 구축하고, 지역사회 기반의 방문 건강관리 서비스를 확대하고 있습니다. 예를 들.. 2025. 7. 19.

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